[Alice6y1m] 第一堂溜冰課

最初級班的教練先在場外說明及練習

3/27星期二小蘋果溜冰課開課第一天
周二晚上都是我家把拔的網球時間
我只好自己帶著兩小晚上6點到冰宮報到
在門口領一個內有手冊、會員證等的信封後
就先去借冰刀鞋(小蘋果穿13號)
穿冰刀鞋, 戴上護膝、護腕、手套、帽子, 整裝預備

6:15分開始上課
一大群學生和家長等候老師的指示
老師根據上課等級分配上課區域疏散大家
小蘋果的班級是從沒學過也不會放手溜的最最初級班
他們也是唯一教練先在場外教學的一班
小蘋果的女教練說話很有趣, 逗得小朋友開心地笑
教練先告訴小朋友3件需要注意的事項

第一: 千萬不能讓頭、手肘、膝蓋受傷
於是第一步, 練習怎麼跌倒!
教練說跌倒要用屁股著地, 請小朋友們練習
我看到小蘋果跌下去時很怕屁股摔會痛, 還跌歪歪的
下次給她內褲穿厚一點

教練說明跌倒時要怎麼站起來, 要先像狗爬式一樣跪著, 再慢慢站起



第二點: 跌倒時不要去抓旁邊的人

第三點: Have Fun! 開心玩耍!

接著一人發一個訓練椅就進場囉~


老師幫大家一個個抓去喬好位置~


先練習跌倒、站起來~


來~複習一次! 先跪成狗爬式~


接著雙手頂地, 雙腳慢慢站起~ 一開始要自己在冰地上爬起也真不容易呢!


教練先讓他們練習扶著椅子走, 之後讓他們把訓練椅往前推, 再往前走去扶


來看看小蘋果第一次溜冰課的影片~





上課時間30分鐘很快就結束了
接下來是高階班級上課
我們在旁邊等30分鐘後就是大眾溜冰時間2小時
有上課的學員可以免費進場溜冰

小蘋果從7:15自己練習到8點多被我叫回家洗澡睡覺
不然隔天要上學會起不來啊~
她本來怕跌倒要扶練習椅
我跟她說不學著放手很難進步, 鼓勵她自己單手扶牆溜
練習到後來她可以不用椅子放手自己溜
最後小蘋果告訴我她有滑的感覺ㄟ~~ 她好高興!
一直問說爸拔等一下要來看嗎? 她要溜給爸拔看
回家後小蘋果興奮地說她等不及要上下一次的課了~

自己放手練習


來看看小蘋果課後練習的成果~
雖然看起來很像在走路,但是後來可以慢慢前進、慢慢轉彎, 速度也有加快一些些
第一堂課有這樣的成果我已經很感動了~
希望小蘋果將來可以愉快的享受溜冰速度的快感與樂趣!